La relajación propicia un funcionamiento cerebral similar al sueño y aumenta la capacidad de concentración y creatividad.
Reduce la agresividad, aumenta la seguridad en uno mismo y favorece un mejor control emocional, nos ayuda a prepararnos para enfrentarnos a situaciones conflictivas.
La relajación y la respiración afectan beneficiosamente a todos los aparatos del organismo. Se liberan las tensiones y contracturas musculares.
Uniendo diversas técnicas, como PNL, hay meditaciones especifiicas para el control del dolor, de la ira, para prepararse mentalmente ante un examen, conferencia o entrevista y muchas otras situaciones.
Con la práctica regular disminuye la ansiedad, la estabilidad emocional mejora, aumenta la creatividad y el estado de felicidad, aumenta la intuición y la claridad y paz mental.